Tècniques antiestrés
Potencia el teu benestar físic i emocional
OmVivència t’ofereix un espai i un temps per tu. Inspirat en l’estil de vida d’un ashram de yoga a l’Índia. Respectant el teu ritme i la teva manera de ser. 
Et proposem un cap de setmana de vivència bàsica i humana
- Tècniques específiques per a l'avaluació, comprensió i tractament del nivell d'estrés personal.
- Hata Yoga adequat a les teves possibilitats
- Pràctiques de meditació i relaxació. Yoga Nidra
- Nada Yoga, un mitjà per a l'expressió de l'ànima.
- Temps per al silenci (mouna).
- Espai per a la convivència espontània i natural
- Alimentació vegetariana, cuina natural i energètica.
- El nostre suport professional.
Només t’oferim propostes que t’apropin a tu mateix. No som ni un lloc de vacances, ni un lloc per evadir-te de la realitat. Som companys del viatge de l’ànima.
Un paratge especial
A la comarca de la Ribagorza, amb un entorn molt propici per a la relaxació i el retrobament amb un mateix.
 |  |  |
Professorat
Pep Estrada (Jayadevananda) i Mercè Sensada (Mokshananda) són professors de yoga que imparteixen classes de forma regular en els seus respectius centres de yoga de Gironella i Navàs. Han realizat junts diversos viatges i estades de formació a l’Índia i colaboren habitualment en propostes específiques de grupos de Nada Yoga, trobades i retiros....La cuina
Un dels aspectes bàsics duranr aquests dies és també la dieta. Com sempre, una aposta per la cuina vegetariana, natural i basada en els principis de la cuina energètica.
Informació pràctica
Horari:
Arribada, divendres 30, de 5 a 7 de la tarda. Sortida, diumenge 2 (tarda).
Preu:
225 € (195 € per als alumnes de yoga de Natural i Zentre ). (Inclou allotjament en pensió completa, les classes i les activitats.) ?
Inscripció:
La preinscripció es pot fer a través del nostre web o telefònicament.
Per formalitzar la reserva cal fer un ingrés de 100 € al cc: 2081-0489-13-3300000106. (Caixa Penedés). (Especificar clarament el nom de la persona inscrita).
Arribada, divendres 30, de 5 a 7 de la tarda. Sortida, diumenge 2 (tarda).
Preu:
225 € (195 € per als alumnes de yoga de Natural i Zentre ). (Inclou allotjament en pensió completa, les classes i les activitats.) ?
Inscripció:
La preinscripció es pot fer a través del nostre web o telefònicament.
Per formalitzar la reserva cal fer un ingrés de 100 € al cc: 2081-0489-13-3300000106. (Caixa Penedés). (Especificar clarament el nom de la persona inscrita).
 |  |  |
S'ha de portar:
- esterilla
- zafú o banqueta per ameditació
- llinterna o frontal
- manta o xal
- i molt bon rotllo!
- zafú o banqueta per ameditació
- llinterna o frontal
- manta o xal
- i molt bon rotllo!
Josep Estrada (Jayadevananda): T. 649 184 112
Mercè Sensada (Mokshananada): T. 652 897 786
Arribar amb cotxe
Des de Barcelona o Lleida:
Anar fins a Benabarre.
Agafar la N-123 dir. Graus.
Sortir en el Km. 22, N-123A Graus.
Pròxima sortida L-2211 direcció Secastilla.
A 4 km prendre el camí a l’esquerra, direcció El Grado.
El primer poble és Ubiergo.
Des de Madrid o Zaragoza:
Anar fins a Barbastro.
Agafar la N-123 dir. Graus.
Sortir en el Km. 22, N-123A Graus.
Pròxima sortida L-2211 direcció Secastilla.
A 4 km prendre el camí a l’esquerra, direcció El Grado.
El primer poble és Ubiergo.
Anar fins a Benabarre.
Agafar la N-123 dir. Graus.
Sortir en el Km. 22, N-123A Graus.
Pròxima sortida L-2211 direcció Secastilla.
A 4 km prendre el camí a l’esquerra, direcció El Grado.
El primer poble és Ubiergo.
Des de Madrid o Zaragoza:
Anar fins a Barbastro.
Agafar la N-123 dir. Graus.
Sortir en el Km. 22, N-123A Graus.
Pròxima sortida L-2211 direcció Secastilla.
A 4 km prendre el camí a l’esquerra, direcció El Grado.
El primer poble és Ubiergo.
Arribar en autobús:
Des de Barcelona, Zaragoza o Madrid, parada a Barbastro.
Informació: www.alosa.es. Hi ha enllac Bus Barbastro-Graus.
Informació: www.alosa.es. Hi ha enllac Bus Barbastro-Graus.